Strona wykorzystuje pliki cookies, jeśli wyrażasz zgodę na używanie cookies, zostaną one zapisane w pamięci twojej przeglądarki. W przypadku nie wyrażenia zgody nie jesteśmy w stanie zagwarantować pełnej funkcjonalności strony!

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/cleneo/public_html/siechnice.pl/components/com_k2/models/item.php on line 877

Warning: preg_replace(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 14 in /home/cleneo/public_html/siechnice.pl/components/com_k2/views/item/view.html.php on line 250

Warning: preg_replace(): Compilation failed: invalid range in character class at offset 4 in /home/cleneo/public_html/siechnice.pl/components/com_k2/views/item/view.html.php on line 251
wtorek, 25 marzec 2014 09:08

Aerobik z elementami sztuki walki w Siechnicach

Napisane przez Red
Muzyka, fitness, karate, kixboxing, taekwondo i aikido podczas jednych zajęć. Fit Fight już w naszej gminie.
Fit fight to ćwiczenia oparte na zajęciach Tae Bo. Są to zajęcia wykorzystujące elementy karate, kixboxingu, taekwondo i aikido w połączeniu z układami fitness i w rytmie muzyki. Regularne uczęszczanie na tego typu zajęcia nie tylko świetnie wysmuklają, poprawiają kondycje i sprężystość, ale także dają możliwość świetnego odreagowania stresu. Rytmiczne uderzenia w powietrze oraz wykopy dają niezły wycisk i wyładowują kumulującą się w nas złość. Standardowy trening zaczyna się od rozgrzewki, która ma przygotować mięśnie do ćwiczeń, co pozwala uniknąć kontuzji. Następnie przechodzimy do zasadniczej części treningu, a jest on bardzo intensywny. Wymachy i ciosy nie tylko świetnie wzmacniają ręce, ale także nogi, które w tym czasie wykonują harmonijne fitnessowe przejścia. Ta najbardziej męcząca, a zarazem najprzyjemniejsza część zajęć najefektywniej spala tłuszcz. Końcowa faza ćwiczeń to coraz spokojniejsze ruchy i powolne wyciszenie oraz ćwiczenia rozciągające. Należy jednak pamiętać, że tae bo to tylko forma ćwiczeń ruchowych, które nie mają nic wspólnego z prawdziwymi sztukami walki czy samoobroną.

Zajęcia prowadzi instruktorka karate i aerobiku Magda Ojak, wicemistrzyni Europy w karate Shotokan.
Pierwsze zajęcia już 31.03.2014.


Miejsce ćwiczeń:
Szkoła podstawowa w Siechnicach, godzina 20:00
Poniedziałki: 20.00
Środa: 20.00

Przed przyjściem na darmowe zajęcia - zadzwoń,
Zapisy 601 198 108

Więcej o zajęciach TUTAJ
Zobacz film, na którym pani Magda prowadzi zajęcia w rytm przeboju „My Słowianie”

Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/cleneo/public_html/siechnice.pl/components/com_k2/templates/default/item.php on line 248
Czytany 30791 razy Ostatnio zmieniany wtorek, 25 marzec 2014 09:19

Te strony polecamy

Stomatolog

Sprzątanie

Serwis czystości dla firm

więcej

Serwis czystości

Sprzątanie

Serwis czystości dla firm

więcej

Serwis czystości