Fit fight to ćwiczenia oparte na zajęciach Tae Bo. Są to zajęcia wykorzystujące elementy karate, kixboxingu, taekwondo i aikido w połączeniu z układami fitness i w rytmie muzyki. Regularne uczęszczanie na tego typu zajęcia nie tylko świetnie wysmuklają, poprawiają kondycje i sprężystość, ale także dają możliwość świetnego odreagowania stresu. Rytmiczne uderzenia w powietrze oraz wykopy dają niezły wycisk i wyładowują kumulującą się w nas złość. Standardowy trening zaczyna się od rozgrzewki, która ma przygotować mięśnie do ćwiczeń, co pozwala uniknąć kontuzji. Następnie przechodzimy do zasadniczej części treningu, a jest on bardzo intensywny. Wymachy i ciosy nie tylko świetnie wzmacniają ręce, ale także nogi, które w tym czasie wykonują harmonijne fitnessowe przejścia. Ta najbardziej męcząca, a zarazem najprzyjemniejsza część zajęć najefektywniej spala tłuszcz. Końcowa faza ćwiczeń to coraz spokojniejsze ruchy i powolne wyciszenie oraz ćwiczenia rozciągające. Należy jednak pamiętać, że tae bo to tylko forma ćwiczeń ruchowych, które nie mają nic wspólnego z prawdziwymi sztukami walki czy samoobroną.
Zajęcia prowadzi instruktorka karate i aerobiku Magda Ojak, wicemistrzyni Europy w karate Shotokan.
Pierwsze zajęcia już 31.03.2014.
Miejsce ćwiczeń:
Szkoła podstawowa w Siechnicach, godzina 20:00
Poniedziałki: 20.00
Środa: 20.00
Przed przyjściem na darmowe zajęcia - zadzwoń,
Zapisy 601 198 108
Więcej o zajęciach TUTAJ
Zobacz film, na którym pani Magda prowadzi zajęcia w rytm przeboju „My Słowianie”
